Mente e cuore: un nuovo studio e cinque consigli

La salute della mente e quella del cuore

Mens sana in corpore sano, dicevano a buon diritto gli antichi. Oggi sappiamo di poter dire anche cor sano in mente sana, perché la salute della mente e quella del cuore sono legate tra loro. E lo stesso vale per le patologie: esiste un rapporto tra depressione (e altri problemi di salute mentale) e salute cardiovascolare, anche in fasce di popolazione relativamente giovani.

Il legame tra depressione e salute cardiovascolare

A confermare l’esistenza di un legame tra depressione e salute cardiovascolare è un recente studio Made in Usa* che, a valle dei risultati, suggerisce di aumentare la prevenzione di entrambi i problemi.

In particolare, la ricerca ha mostrato un’associazione tra la depressione e altri problemi di salute mentale e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari nei giovani adulti. Inoltre i componenti del campione che soffrono di depressione hanno tassi più alti di attacchi cardiaci e ictus.

I dati presi in esame dai ricercatori della Johns Hopkins University si riferiscono a 593.616 persone tra i 18 e i 49 anni che hanno partecipato un'indagine auto-riportata rappresentativa a livello nazionale condotta tra il 2017 e il 2020, conosciuta come Behavioral Risk Factor Surveillance System.

Salute mentale e aumento del rischio di malattie cardiovascolari

Diversi i punti di interesse emersi dallo studio statunitense. Tra gli altri:

• coloro che hanno riferito di essersi sentiti depressi per diversi giorni avevano un'associazione più forte con le malattie cardiovascolari e la cattiva salute del cuore;
• i partecipanti che hanno riportato fino a 13 giorni di cattiva salute mentale avevano un rischio 1,5 volte maggiore di malattie cardiovascolari rispetto a coloro che non hanno riportato alcun giorno di cattiva salute mentale negli ultimi 30 giorni;
• coloro che hanno riferito di aver avuto 14 o più giorni di depressione mentale avevano un rischio doppio rispetto a coloro che non avevano riportato alcun giorno di depressione.

Nessuna differenza significativa, invece, è stata rilevata tra maschi e femmine e tra persone che vivono in centri urbani o in campagna.