Alimentazione: Una buona alimentazione giova anche alla psiche!

Una dieta varia ed equilibrata, unita a regolare attività fisica, consente di mantenere un buono stato di salute, questo è quanto più o meno tutti conoscono. Anche il cervello, però, beneficia di un corretto regime alimentare e infatti esiste una stretta correlazione tra il nostro umore e quello che mangiamo. Questi due fattori si influenzano a vicenda, tanto che è poco raccomandabile intraprendere una dieta dimagrante in momenti di instabilità emotiva perché il rischio di fallire è molto alto. Il fatto è che l’ossessione per la forma fisica, tipica oggi tra i giovanissimi, è un chiodo fisso che parte dal nostro cervello, ma spesso finisce per dare origine a disordini alimentari che a loro volta si ripercuotono negativamente sulla nostra salute fisica e mentale.

Autore: Patrizia Valentina Arcuri

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